background section

Stress en negatieve emoties begrijpen en beheersen

Hoewel we allemaal uniek zijn, bestaan er slechts zes manieren om boodschappen te formuleren. Daardoor zijn er ook slechts zes manieren waarop onze stress tot uiting komt. Ontdek hier hoe stress zich uit, maar ook hoe gevoelens ons kunnen overweldigen en waarom. Leer hier hoe je mensen kan helpen om zich te ontspannen en om weer positief te communiceren. Deze opleiding is gebaseerd op het Process Communication Model (PCM®), dat NASA al 40 jaar gebruikt om astronauten te selecteren en op te leiden.
Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Ik wil deze opleiding volgen in het:
    NL, FR 
  • Opleidingscode

    CL2189NCL

Wat leer je in deze opleiding?

In deze module leer je:

  • wat je communicatievoorkeuren zijn,
  • wat je stress bezorgt en waarom,
  • de andere voorkeuren te ontdekken en te begrijpen,
  • de verschillende communicatiekanalen in stresssituaties te herkennen en te gebruiken,
  • je psychologische behoeften te identificeren en hoe je voor jezelf kan zorgen.

Doelgroep

Werknemers, teamleiders en managers. Iedereen die zijn communicatievaardigheden wil verbeteren om beter begrepen te worden en zijn boodschap duidelijker wil overbrengen.

Methode: Klassikale opleiding

Een klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. (Lees hier de geldende gezondheidsregels.)

Voor- en nadien volg je verplicht een individuele inleiding en slotstuk. Die doe je allebei online. Je startpunt is Karibu, ons online-leerplatform.

  1. Inleiding (maximaal 2 uur)
    Dit gebeurt online op Karibu en doe je op je eigen tempo. Het is een essentieel en dus verplicht onderdeel van de opleiding. Om voorbereid te zijn moet je dit voortraject afleggen vóór de aanvang van deel twee.
    Het bestaat bijvoorbeeld uit intro-oefeningen, quizvragen, video's of reflectievragen.
  2. Klassikale les (1 dag)
    Een klassikaal deel, waar je samen met je medecursisten ‘live’ aanwezig bent. Je leert van elkaar, met de ervaringen uit deel één.
    We beloven je naast een boeiende uitwisseling met onze expert veel interactie, concrete cases en leerrijke samenwerkingen. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf deelnemers.
  3. Slotstuk (maximaal 2 uur)
    Dit laatste deel gebeurt opnieuw online op Karibu, is ook verplicht en doe je op een tijdstip dat je zelf kiest.
    Het doel? De impact van je opleiding verhogen, zodat jij écht groeit. Bijvoorbeeld de opmaak van een actieplan, quizvragen, extra leesmateriaal of wekelijkse tips in je mailbox.

Vereiste voorkennis

Geen specifieke voorkennis vereist. Het kan wel interessant zijn om eerst deze opleiding te volgen: 'Elkaar kennen en begrijpen: de basis voor een betere communicatie'

Programma

Met praktische oefeningen, bewustwording en direct toepasbare tips en tricks zullen we de volgende thema’s behandelen:

  • de verschillende manieren om de wereld te zien en de structuur van onze persoonlijkheid,
  • de verschillende communicatiekanalen; · stressprocessen en hoe terug te ontspannen,
  • de verschillende psychologische behoeften en hoe daaraan te voldoen.