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Comment prévenir l'épuisement professionnel et en reconnaître les signes ?

Le burn-out est un ensemble de symptômes physiques, psychologiques ou sociaux associés à l’épuisement émotionnel et à la diminution de l’estime de soi au travail. La problématique du burn-out affecte en outre la société dans son ensemble, en raison d’une pression élevée au travail, de l’organisation du travail et des structures hiérarchiques.

Dans cette formation, nous tâchons d’agir proactivement et de vous rendre plus conscient(e) des signaux potentiels.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Ik wil deze opleiding volgen in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2228FCL

Wat leer je in deze opleiding?

  • Vous savez exactement ce qu’est le burn-out (et ce qu’il n’est pas).
  • Vous évaluez votre propre situation à cet égard à l’aide d’un questionnaire scientifique.
  • Vous êtes capable de reconnaître les signes avant-coureurs chez vous et chez les autres.
  • Vous savez quels sont les facteurs de risque potentiels dans votre environnement. 
  • Vous connaissez les pièges associés à votre profil de personnalité. 
  • Vous savez comment vos pensées influencent votre stress. 
  • Vous faites l’inventaire de ce qui vous donne de l’énergie ou vous consume.
  • Vous faites le plein de trucs et astuces.
  • Vous savez comment prendre soin de vous.

Doelgroep

Toute personne désireuse de se doter de connaissances approfondies sur le burn-out et de se protéger et/ou de protéger les autres de ce phénomène. Pour tous les travailleurs.

Methode: Klassikale opleiding

Een klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. (Lees hier de geldende gezondheidsregels.)

Voor- en nadien volg je verplicht een individuele inleiding en slotstuk. Die doe je allebei online. Je startpunt is Karibu, ons online-leerplatform.

  1. Inleiding (maximaal 2 uur)
    Dit gebeurt online op Karibu en doe je op je eigen tempo. Het is een essentieel en dus verplicht onderdeel van de opleiding. Om voorbereid te zijn moet je dit voortraject afleggen vóór de aanvang van deel twee.
    Het bestaat bijvoorbeeld uit intro-oefeningen, quizvragen, video's of reflectievragen.
  2. Klassikale les (1 dag)
    Een klassikaal deel, waar je samen met je medecursisten ‘live’ aanwezig bent. Je leert van elkaar, met de ervaringen uit deel één.
    We beloven je naast een boeiende uitwisseling met onze expert veel interactie, concrete cases en leerrijke samenwerkingen. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf deelnemers.
  3. Slotstuk (maximaal 2 uur)
    Dit laatste deel gebeurt opnieuw online op Karibu, is ook verplicht en doe je op een tijdstip dat je zelf kiest.
    Het doel? De impact van je opleiding verhogen, zodat jij écht groeit. Bijvoorbeeld de opmaak van een actieplan, quizvragen, extra leesmateriaal of wekelijkse tips in je mailbox.

Programma

Vous évaluez votre propre situation à l’aide d’un questionnaire.

  • Qu’est-ce que le burn-out ? Comment un burn-out se produit-il ?
  • Phases et signaux d’alarme
  • Facteurs de risque environnementaux
  • Vous testez votre personnalité sur la base des 5 drivers de l’Analyse transactionnelle
  • 5 sources d’énergie importantes : nutrition/sommeil/mouvement/plaisir/relaxation
  • Inventaire des donneurs et consommateurs d’énergie
  • Conseils et astuces précieux et efficaces
  • Plan d’action pour prendre soin de soi et améliorer l’équilibre

 

Le pré-trajet et le post-trajet ont lieu sur la plateforme de formation en ligne Karibu. Vous y trouverez également tout le matériel d’apprentissage. Cette formation de jour fera la part belle à l’interaction, l’histoire personnelle, l’échange de conseils entre participants, et vous donnera le temps de travailler à votre plan d’action individuel.