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Apprenez à renforcer votre résilience

La résilience est l’une de ces compétences essentielles que vous pouvez développer par vous-même. Plus vous êtes résilient, mieux vous pouvez faire face aux défis et aux changements auxquels vous êtes confronté, que vous les ayez souhaités ou non.

La résilience vous aide également à mieux faire face aux situations stressantes ou à vous en remettre rapidement. Les raisons ne manquent donc pas, en ces temps difficiles, pour travailler votre résilience et la cultiver en toute conscience.

Onze opleidingen zijn kosteloos.
Ontdek waarom en voor wie.
  • Opleidingstype

    Klassikale opleiding

  • Opleidingsduur

    1 dag

  • Ik wil deze opleiding volgen in het:
    FR, NL 
  • Opleidingscode

    CL2218FCL

Wat leer je in deze opleiding?

Au cours de cet atelier, vous découvrirez des idées et des techniques pour restaurer et maintenir votre résilience, même dans des situations de changement constant. L’accent sera mis sur vos points forts et sur le développement et l’activation de vos possibilités.

Doelgroep

Pour tous ceux qui cherchent à renforcer leur résilience et à atteindre un équilibre plus sain entre leur capacité de résistance et le stress auquel ils font effectivement face.

Methode: Klassikale opleiding

Een klassikale opleiding volg je samen met medecursisten op locatie. (Lees hier de geldende gezondheidsregels.)

Voor- en nadien volg je verplicht een individuele inleiding en slotstuk. Die doe je allebei online. Je startpunt is Karibu, ons online-leerplatform.

  1. Inleiding (maximaal 2 uur)
    Dit gebeurt online op Karibu en doe je op je eigen tempo. Het is een essentieel en dus verplicht onderdeel van de opleiding. Om voorbereid te zijn moet je dit voortraject afleggen vóór de aanvang van deel twee.
    Het bestaat bijvoorbeeld uit intro-oefeningen, quizvragen, video's of reflectievragen.
  2. Klassikale les (1 dag)
    Een klassikaal deel, waar je samen met je medecursisten ‘live’ aanwezig bent. Je leert van elkaar, met de ervaringen uit deel één.
    We beloven je naast een boeiende uitwisseling met onze expert veel interactie, concrete cases en leerrijke samenwerkingen. Gewoonlijk is de groep samengesteld uit zes tot twaalf deelnemers.
  3. Slotstuk (maximaal 2 uur)
    Dit laatste deel gebeurt opnieuw online op Karibu, is ook verplicht en doe je op een tijdstip dat je zelf kiest.
    Het doel? De impact van je opleiding verhogen, zodat jij écht groeit. Bijvoorbeeld de opmaak van een actieplan, quizvragen, extra leesmateriaal of wekelijkse tips in je mailbox.

Programma

  • Qu’est-ce que la résilience ?
  • Quel est votre niveau actuel de résilience ? Quels sont vos outils actuels ?
  • Comment pouvez-vous cultiver la résilience chez vous-même et chez les autres ?
  •   Quels stratégies et instruments pouvez-vous déployer à cet effet ? 
  • Développez votre résilience à 4 niveaux (physique, émotionnel, mental et spirituel).
  • Découvrez de nombreux trucs et astuces.
  • Créez votre propre boîte à outils et mettez-vous au travail sans tarder !