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Workshop: ergonomie

Votre corps n’est pas fait pour rester dans la même position pendant plusieurs heures. Si certains travailleurs souffrent souvent d’une épicondylite, d’autres se plaignent de douleurs cervicales ou dorsales. Suivez le workshop « Ergonomie » pour ne laisser aucune chance à ces problèmes. Mieux vaut prévenir que guérir.
 
  • Training type

    Workshop

  • Duration of training

    0.3 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    WS243F

What do you learn?

  • Vous adoptez une position de travail ergonomique.
  • Vous faites des exercices basiques pour éviter les douleurs corporelles au quotidien.
  • Votre bureau, votre siège et votre environnement de travail vous sont parfaitement adaptés.

Target group

Vous travaillez avec un PC ou vous êtes conseiller en prévention. 

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation. 

Overview of the programme

Position ergonomique des bras:
  • charge, surcharge et douleurs physiques
  • position ergonomique du bras, du clavier et de la souris
  • exercices de prévention des microtraumatismes
  Position ergonomique:
  • maintien du dos
  • positionnement du bassin
  • position assise sans danger
  • réglage du siège
  • exercices de prévention pour le dos et la nuque
  Ergonomie du bureau et accessoires:
  • réglages standard d’une chaise ergonomique
  • bureau et siège
  • hauteur de l’écran
  • utilisation adéquate des accessoires
  • visite sur le lieu de travail
  • contrôle : tout est-il bien réglé ?