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Workshop : techniques de respiration et de relaxation sur le lieu de travail

Le stress fait partie de la vie. Il peut vous aider à rester vigilant, à respecter les délais et à mieux vous concentrer. Mais quand le stress domine à ce point votre travail qu’il vous bloque et vous déconcentre, il est temps de reprendre les choses en main. Comment ? Découvrez-le durant le workshop « Techniques de respiration et de relaxation sur le lieu de travail ».
 
  • Training type

    Workshop

  • Duration of training

    0.3 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    WS1243F

What do you learn?

 
  • Vous maîtrisez les bonnes techniques de respiration pour réduire le stress, voire le prévenir.
  • Vous vous ménagez des pauses qui vous permettent de gérer la pression et les montées de stress quotidiennes.
  • Votre corps et votre esprit s’équilibrent.
Cet atelier combine des moments de théorie et des  sessions de relaxation pour améliorer votre bien-être.
Nous vous recommandons de porter des vêtements qui vous permettent de bouger confortablement.
Notez que d’autres ateliers relatifs au bien-être sont disponibles :

Target group

Vous cherchez des techniques qui vous aideront à mieux gérer le stress.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • techniques de respiration
  • techniques de détente
  • le corps et l’esprit en mouvement