EN
0
Basket

Your basket is empty

background section

Workshop - Qi Gong : travaillez avec vitalité

Comme le tai-chi, le Qi Gong trouve ses origines dans la tradition chinoise. Combinaison du mouvement et de la méditation, le Qi Gong signifie littéralement « travailler avec la force de vie ». Grâce à cette formation, vous découvrirez non seulement comment contrôler votre énergie, afin de retrouver votre équilibre et votre tranquillité, mais aussi comment réduire votre stress à l’aide de la méditation, de mouvements simples et d’exercices respiratoires. Le tout, debout ou assis. Le Qi Gong est accessible à tous !
 

  • Training type

    Workshop

  • Duration of training

    0.3 day

  • Available languages
    FR 
  • Training code

    WS1453F

What do you learn?


  • Vous connaissez les principes de base du Qi Gong.
  • Vous mettez en pratique des techniques très simples pour réduire le stress chez vous ou au bureau.
  • Vous contrôlez votre énergie et retrouvez votre équilibre.
Vous souhaitez travailler votre bien-être ? Découvrez nos autres ateliers sur ce thème :
Cette formation combine des moments de théorie, des sessions de relaxation et des exercices pour améliorer votre bien-être.

Target group

Vous souhaitez mieux gérer votre énergie et éviter le stress négatif.

Required prior knowledge

Aucun prérequis n’est nécessaire pour suivre cette formation.

Overview of the programme

  • introduction au Qi Gong : théorie et philosophie
  • analyse du stress : effets du travail et de la vie quotidienne sur le corps et le niveau de stress
  • éléments essentiels pour être en équilibre
  • exercices de respiration
  • exercices simples de renforcement