EN
0
Basket

Your basket is empty

background section

Burn-out: beter voorkomen dan genezen

Werk, gezin, hobby’s, vrienden, familie, … je agenda staat boordenvol. Je wilt aan alle verwachtingen voldoen en de druk om te slagen is torenhoog. Stilaan krijg je last van stress, vermoeidheid en allerlei lichamelijke en mentale klachten. Tijd om aan de noodrem te trekken!

In deze opleiding leer je om de signalen van chronische stress te herkennen en maatregelen te nemen tegen een burn-out. Want voorkomen is beter dan genezen. 
   
  • Training type

    Classical

  • Duration of training

    1 day

  • Available languages
    NL 
  • Training code

    249N

What do you learn?


 
  • Je herkent chronische stress. Je weet wat de oorzaak is en doorbreekt de vicieuze cirkel.
  • Je zorgt goed voor jezelf en zet stress om naar energie.
  • Je geeft je grenzen aan en zegt op tijd stop.
Deze opleiding kan je ook deels online volgen.

Target group

Je wilt chronische stress herkennen en burn-outs voorkomen.

Overview of the programme

  • begrippen stress, chronische stress, burn-out
  • signalen van chronische stress en burn-out
  • energiemanagement: ontdek je energiegevers en energievreters
  • oorzaken van chronische stress en burn-out
  • doorbreken van gedragspatronen en burn-out
  • van zelfbewustzijn naar zelfsturing en zelfzorg
  • energetische bescherming, grenzen en doseren
  • persoonlijk actieplan: coping door zelfmanagement